你是不是也总觉得自己缺乏安全感？

别把内心的不安当成矫情，这可能是一种需要正视的心理状态。

如果你最近总是患得患失，哪怕只是伴侣回消息慢了一点，或者工作上稍微闲下来几天，心里就开始发慌，忍不住想抓根“救命稻草”踏实一下，那你可能不仅仅是心情不好。

很多人把这种状态简单归结为“太闲了”或者“性格矫情”，觉得忍一忍就过去了。其实，这种无法自控的焦虑和对他人的过度依赖，往往意味着你的内心安全感已经跌破警戒线了，光靠自我安慰根本解决不了问题。

这种看不见摸不着的不安感，其实是可以被量化的。与其自己在心里瞎琢磨，不如用“宝宝胆量指数测算”工具测一下，几分钟就能看清自己现在的心理防线到底处于什么水平。

不要等到情绪彻底崩溃才想办法，也不要盲目给自己贴标签。先测一下再决定要不要调整，了解真实的自己，才是走出焦虑的第一步。

别乱猜了，先测一下你的安全感指数吧。