你以为只是累，其实是身体在透支

看看你的工作压力是不是已经到了临界点。

如果你最近总觉得睡不够，周末补觉也缓不过来，甚至开始对工作产生本能的抗拒，别急着怪自己“太懒”或“状态不好”。这很可能不是单纯的身体疲惫，而是你的工作压力已经累积到了临界点。

很多人以为“累”睡一觉就能好，或者觉得“大家都在加班，我也能扛”。这种误区非常危险。新闻里那些大厂员工猝死的案例，往往不是因为某一天的过度劳累，而是长期忽视身体发出的求救信号。当你觉得“只是累”的时候，其实你的身体可能已经处于透支状态。

这种隐形的压力并不是无法捉摸的，它是可以量化评估的。你可以通过工作压力指数计算器，花几分钟时间，客观地看一看自己目前的心理和生理负荷到底处于什么水平。

不要等到身体彻底罢工才后悔。与其在网上看别人的新闻心惊肉跳，不如现在就用工作压力指数计算器先测一下，了解自己的真实状态，再决定要不要做出改变。

别忽视身体的信号，先测一下你的压力指数。